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Conseils pratiques pour mon enfant

1. Comptez tous les écrans de la maison.

 

2. Sans rien changer aux habitudes de votre enfant, notez le temps passé devant des écrans y compris pendant le temps de garde (télévision, tablette, jeux éducatifs, temps des repas ...) et faîtes le total à la fin de la semaine. Comptez comme un temps d’écran la télévision allumée dans la  pièce où est votre enfant même s’il ne la regarde pas ou s’il fait des allers-retours devant.

Comparez avec son temps de sommeil et son temps passé à l'école (cela dépend de son âge).

 

3. Avant 6 ans, les écrans n’ont aucun intérêt pour les enfants et les études montrent un effet délétère au-delà de 15 min par jour.  Si possible, ne dépassez donc pas ce temps. L’idéal est d'éviter les écrans les jours d'école et 2 h maximum en tout par WE.

 

4. Favorisez les jeux manuels, les puzzles, les jeux de construction, le dessin, les balades, ... tout ce qui favorise l'approche sensorielle du monde et l'interaction humaine.

 

5. Vous devez toujours savoir ce que votre enfant regarde sur les écrans, l'idéal étant de visionner avec lui. Bloquez certains sites pour éviter que votre enfant tombe sur des contenus choquants (violence, pornographie).

 

6. Établir une charte familiale avec tous vos enfants en âge de parler : règles, temps d’écran, espace sans écran, etc… Inspirez vous de la charte des "4 pas" de Sabine Duflo.

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