MÉTA-ANALYSE DES EFFETS DES ÉCRANS SUR LE SOMMEIL

Mondial - Décembre 2016 - Lien vers l'étude

Par Ben Carter, Philippa Rees, Lauren Hale, Darsharna Bhattacharjee, Mandar Paradkar

Problématique

Le sommeil est indispensable au bon développement bio-psycho-social de l’enfant. Désormais omniprésents, les écrans impactent-ils la qualité et la quantité de sommeil de l’enfant?

Méthodologie

Au sein de 12 bases de données, 20 études sur 467 ont été retenues pour leur qualité afin de construire cette analyse. Elles s’intéressent au global à 125 198 enfants de 6 à 19 ans sur quatre continents.

Résultats

Il existe une forte corrélation positive entre l’usage d’écrans mobiles au coucher et :

• Une quantité insuffisante de sommeil

• Une dégradation de la qualité du sommeil

• Une augmentation des endormissements pendant la journée

Ces corrélations existent également lorsque l’écran est présent dans la chambre à coucher sans que l'enfant ne l’utilise.